o bol

[...] sadzie 2x22 7.Uginanie hantlami na biceps 1x19 8.Francuskie wyciskanie łamana leząc 2x31 + Szrugsy hantlami 27kg 3 x 12 powtórzeń Po ostatnich przysiadach podczas kucania boli mnie kolane. tak jakby okostna czy cos pod rzepką. Czytałem ostatnio art. o łaczeni składników, dowiedziałem sie ze własnie podczas rotacji weglami powinno stosowac sie [...]

Witam Wiek 34, staż 2 lata, przebyte cykle -nic prócz kreatyny, stan zdrowia ok, 180cm/90kg. Chciałbym spróbować PH, przebrnąłem ponad sto stron tego tematu http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s103.html i dalej nie dam rady Na pierwszy cykl polecany tam był epithine, znalazłem coś takiego : "dawki [...]

Jak ból bocznych aktonów utrudnia Ci trening trica? Zresztą masz przecież ze dwie luźne serie wyciskania zanim wejdziesz na ciężary. Poza tym trzy razy prawie stówa to kozacko, nie wiem o co Ci chodzi... Idziesz do przodu, tak trzymaj. We Wrocławiu raz na ruski miesiąc jest promocja żeby poniżej 13 zł/kg kuraka kupić. Tak to między 13 a 15 zł. [...]

Ból, który czujesz, to nie zakwaszenie organizmu, a mikrourazy włókien mięśniowych, które będą występować zawsze, gdy wykonasz porządny trening. To, że wybudzasz się w nocy jest spowodowane najprawdopodobniej brakiem węglowodanów przed snem, przy wielu osobach powoduje to właśnie zaburzenia snu. Jest też szkoła, która preferuje spożywanie na noc [...]

[...] moc była. W żołnierskim zaatakowałam 19,5 kg i poszło, tylko dwa razy, ale poszło!!! Pompki w obwodzie „A” dużo lepiej niż ostatnio, nadgarstki bolały, ale też chyba ciut mniej, przed każdą serią dodatkowo je rozgrzewałam. Odczucia po spożyciu suplementów: ACTIVLAB Thermo Shape Plus Kapsułki małe, łatwe po [...]

Manhoef F1 nie było transmitowane, to fakt. Natomiast o skokach nie można tego powiedzieć. Skoki były transmitowane odkąd sięgam pamięcią. Jak nie na olimpiadzie to turniej czterech skoczni. Tylko, że ludzie się tym nie interesowali i nagle jak Małysz zaczął wygrywać, to wszyscy stwierdzili, że są snaffcami i ekspertami od urodzenia w skokach, [...]

K3NJI głodnemu chleb na myśli Niestety chcieć to nie zawsze móc Ale o tym za chwilę. Najpierw wrzucę zaległe wypiski -------------------------------------------------------------------------- 16.04.2010 Trening: Brak Dieta: Dzień niski. Tak sie jakos stalo, że dzień wczesniej też był niski [...]

Opisz trochę dokładniej, czy mięśnie napinasz w staniu jako zwykłe wciągnięcie brzucha, czy chodzi Ci o napinanie przy ćwiczeniach? czy podczas chodzenia, siedzenia, jakichś innych czynności też to odczuwasz? I co rozumiesz przez ćmienie? delikatny ból czy coś w rodzaju lekkich "prądów"?

możliwe, że to dyskopatia, kręgosłup jak się nie mylę najbardziej jest obciążony kiedy wykonujemy ćwiczenia "siedzące" i troche mnie stojąc, z czasem może ustąpić mi pomogło po redukcji masy ciała ale czasem ból się odzywa takie jakby drętwienie, a i trzeba pamiętać o prostowaniu się gdy ćwiczysz, kregosłup prosty jak do srania zwłaszcza [...]

Witam! Z tego co opisujesz to delikatnie mówiąc radziłabym chwilowo uważać z ćwiczeniami. Ból promieniujący od pleców do kończyny najczęściej świadczy o ucisku na korzeń nerwowy albo nerw rdzeniowy - na skutek uciśnięcia nerwu przez przepuklinę dysku (sam dysk się nie wysuwa ;) albo przez ucisk wywołany innymi czynnikami (zespół rzekomokorzeniowy) [...]

[...] innymi przy wcodzeniu po schodach, podskokach pionowych na tej nodze, kiedy leze i prostuje noge w kolanie w gorze slychac takie chrupanie w niej i rowniez daje o sobie znac bol,. caly czas ciezko trenowalem i jadlem rozne produkty bogate w zelatyne, mialem robione zabiegi magnetyczne i fizykoterapie. Noga przeszkadza mi w trenowaniu i kopaniu [...]

Nic nie wspominalem o tym, że na meczu po jednej z parad zaczął bole mnie bark.. myślałem że mi przejdzie, ale ból nie ustępuje a wracz przeciwnie jest coraz wiekszy.. także nie wiem czy dzisiejszy trening się odbędzie. Jak na razie smaruje maścią bark i zobaczymy czy coś pomoże... Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-04-23 10:37:38

[...] pewna rzecz. Dolny odcinek grzbietu mam niezle rozciagniety, przy cwiczeniach wlasnie na dol grzbietu nic nie czuje, bo ogranicza mnie slabe rozciagniecie tylu ud i bol pod kolanami. W cwiczeniu 11 b czuje sciegna podkolanowe zamiast grzebietu, w cwiczeniach 13, 15, 15b to samo. O dziwo cwiczenie 14 nie sprawia problemu. To tyle na [...]

wrong ja mam słabe ręce Dużo lepiej mi wychodzi postęp w ciężarach przy treningu nóg. Po robieniu góry łapie mnie dziwna nerwówka, ale też ból mięśni po treningu promieniuje aż do głowy i nie czuję się fajnie. Dzisiaj była pobudka o 6, uczelnia od 8. Niedawno wróciłam i jestem po szczawiowej Idę zaraz pojeździć na rowerze. Micha: - owsiane, [...]

Myśle, że sobie nie wkręca bo miałem podobnie na początku mojej przygody z kreatyną... Po jakimś czasie od spożycia kreatyny też mnie bolało duzo piłem wtedy wody o ile pamiętam ból przeszedł po jakimś tygodniu do dziś nie wiem czemu tak było może akurat przypadek... ale na szczęście przestało mija już 3lata od tego momentu więc może też bd miał [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=cHTtSA3pUi4 Przysiad seria przedostatnia, nie udalo mi sie za bardzo uchwycic tylka. Widze ze nie schodze nisko, nie wiem tylko czy to przez bol czy nie. Za tydzien bede znow beda filmy, mam nadzieje ze lepsze http://www.youtube.com/watch?v=5GecGwBLbhM PP seria druga kiedy to mily pan mi przeszkodzil tylko po to [...]

I co ktoś pomoże i odpowiem mi konkret a nie krytyka i głupoty ze źle pisze i co z tego to chyba forum sportowe a nie o tematyce języka polskiego . Odpowiedzcie mi czy przy braniu propka i deki też będę miał ten ból i temp ????

obli - fakt cukier jest jak narkotyk - obligatoryjnie przeciętny kowalski robiąc herbatkę sięga po cukier...do tego ten ukryty np. w jogurtach, chlebie, pizzy, niektórych sosach - ale jak się przed nim bronić?jeść samo mięso i warzywa?jesli tyle lat żyliśmy "w małżeństwie z cukrem" ciężko o rozwód - ja narazie mam separację - różnie to [...]

[...] dzien lenia dieta 1900kcal: 1. 3 jajka 2. wol 3. wol, migdaly, brokul 4. ciele, migdaly, brokul 5. indyk, ogorki, migdaly 6. kefir, owies 50g, cynamon 7. ciele glod zabijam warzywami, ale chwilami jest mi slabo kolano pobolewa jak nic nie robie: siedze za biurkiem, czasami na spacerze itp. nie jest to bol, ale czuje 'jego istnienie'

[...] 50 s obwód nr 3 - 17 kg = czas 4 min 10 s obwód nr 4 - 17 kg = czas 4 min 50 s. dwie przerwy wydłużone o 10-20 sekund, podczas obwodu nr 3 – pot się lał, brzuch bolał; po PP chwila na oddech – sztanga na stojak, i ze stojaka przysiad; podczas obwodu nr 4 – po przysiadzie przednim taki ból nadgarstka, że musiałam [...]